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功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。5、抬腿身体站直,双手向前撑住墙壁,手臂与身体呈垂直90度,双脚打开约30公分;吸气并将右脚往后慢慢抬高,脚背与小腿保持原本站立时的角度,不可压脚背,保持上半身不动,此时可以感觉到臀部肌肉紧绷,停留5秒后吐气放下;单边做10次后换脚,双脚交替各做3次即可。而在这款发型中,在潮人们钟爱的波波头上挑染上大面积的蓝色,整款发型瞬间大显妖娆妩媚之感。

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